Month: September 2014

Makan Ikan Secara Rutin Cegah Gangguan Pendengaran?

#Ikan #Pendengaran #Omega3 #ManfaatIkan #TipsSehat Banyak penelitian yang telah menunjukkan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi ikan. Dan, kali ini tampaknya daftar manfaat tersebut akan bertambah. Pasalnya, sebuah studi besar yang baru-baru ini dilakukan telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi ikan dapat mengurangi risiko gangguan pendengaran pada wanita. Ikan dan pencegahan gangguan pendengaran Para peneliti di Brigham and Women’s Hospital …

Makan Ikan Secara Rutin Cegah Gangguan Pendengaran? Read More »

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

#Ikan #KesehatanTubuh #Vitamin #ResikoPenyakit #Omega3 Para peneliti di seluruh dunia telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur, satu atau dua porsi seminggu, dapat mengurangi risiko penyakit mulai dari asma pada anak hingga kanker prostat. Mengonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Ikan termasuk makanan yang rendah lemak, tinggi protein dan merupakan sumber asam lemak omega …

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Tubuh Read More »

5 Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh

#Selada #Kesehatan #TipsSehat #Metabolisme #KandunganVitamin Selada tidak hanya menjadi pelengkap makanan seperti salad atau sandwich, namun juga merupakan sayuran renyah berdaun hijau cerah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, selada sering dimanfaatkan sebagai lalapan sama seperti timun,tomat, dan kacang panjang. Selain warnanya yang enak dilihat dan rasanya yang renyah, ada beberapa manfaat selada bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan, …

5 Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh Read More »

Makanan Berkalium Dapat Mencegah Osteoporosis

#Kalium #Tulang #Osteoporosis #HidupSehat #TipsSehatDaripada mengonsumsi obat-obatan yang kemungkinan memiliki efek samping, masih ada beberapa alternatif aman untuk menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis. Pastikan anda mengonsumsi suplemen dan / atau makanan yang mengandung kalium sitrat, vitamin D, dan kalsium. Sebuah tim peneliti yang dipimpin oleh Profesor Reto Krapf dari University of Basel melakukan sebuah studi plasebo …

Makanan Berkalium Dapat Mencegah Osteoporosis Read More »

Dua Cangkir Cokelat Hangat Sehari Bisa Membantu Melawan Demensia

#Cokelat #MeninkatkanAliranDarah #Otak #HidupSehat #TipsSehat Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat dapat membantu permasalahan pada orang yang sedang mengalami demensia (penurunan fungsional akibat kelainan otak). Namun demikian para ahli mengingatkan bahwa penelitian ini hanyalah permulaan dan dilakukan dalam skala kecil sehingga hasil temuan ini tidak mendorong seseorang untuk berpikir bahwa minum dua cangkir cokelat sehari secara pasti akan menghindarkan …

Dua Cangkir Cokelat Hangat Sehari Bisa Membantu Melawan Demensia Read More »

Pertajam Daya Ingat Dengan Minum Teh Setiap Hari

#Teh #DayaIngat #Memori #EfekTeh #MenurunkanResikoPenyakit Manfaat teh bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak dan tidak diragukan lagi kebenarannya. Bahkan kali ini, daftarnya akan bertambah satu lagi. Berdasarkan penelitian baru-baru ini, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi teh sebanyak tiga cangkir per hari dapat membuat daya ingat tetap tajam sampai usia lanjut. Selain itu, teh dapat menurunkan risiko penyakit mental, terutama pada …

Pertajam Daya Ingat Dengan Minum Teh Setiap Hari Read More »

Komponen Alami Blueberry dan Teh Hijau Mampu Tingkatkan Fungsi Kognitif

#Blueberry #TehHijau #Kognitif #Otak #Vitamin #KecepatanBerpikir Penelitian baru dari University of South Florida telah menunjukkan bahwa formula tinggi nutrisi di dalam antioksidan yang berasal dari blueberry dan teh hijau, diketahui dapat membantu meningkatkan kecepatan otak orang dewasa yang lebih tua untuk memproses informasi. Penelitian yang meneliti efek dari suplemen nutrisi kaya akan antioksidan (disebut NT-020) ini …

Komponen Alami Blueberry dan Teh Hijau Mampu Tingkatkan Fungsi Kognitif Read More »

7 Tips Sederhana Meningkatkan Metabolisme Tubuh

#Metabolisme #GayaHidupSehat #PolaMakan #MeningkatkanMetabolisme #TipsHidupSehat Meningkatnya metabolisme dapat mendorong pembakaran lemak lebih cepat sehingga membantu menurunkan berat badan. Daripada anda menjalani diet ketat yang menyiksa, lebih baik anda memfokuskan diri untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Adapun cara-cara berikut ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh anda. Tingkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Gaya Hidup Sehat 1. Mengonsumsi makanan bergiziTingkatkan asupan protein. …

7 Tips Sederhana Meningkatkan Metabolisme Tubuh Read More »

Asparagus Mampu Melawan Diabetes

#TipsKesehatan #Asparagus #Diabetes #AntiDiabetes #Makanan  Asparagus bisa menjadi senjata kuliner baru yang ampuh dalam memerangi diabetes. Para ilmuwan telah menemukan bahwa asupan rutin sayuran yang makin populer ini dapat mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin tubuh, hormon yang membantu untuk menyerap glukosa. Konsumsi asparagus kian meningkat setiap tahunnya, seperti halnya di Inggris yang jumlah konsumsi asaparagusnya mencapai …

Asparagus Mampu Melawan Diabetes Read More »

Melawan Diabetes Dengan Salmon dan Telur

#TipsKesehatan #AsamAmino #Arginin #Diabetes #Makanan Asam amino arginin yang ditemukan pada ikan salmon, telur, kacang-kacangan, dan beberapa makanan lainnya, diketahui menawarkan pertahanan yang menjanjikan terhadap ancaman diabetes, sebuah penelitian baru dari University of Copenhagen menunjukkan. Pengaruh Makanan Ber-arginin Terhadap Diabetes Tipe 2 Para peneliti medis menemukan bahwa arginin secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme …

Melawan Diabetes Dengan Salmon dan Telur Read More »

9 Makanan Sehat Yang Bisa Mencegah dan Mengendalikan Diabetes

#Makanan #TipsKesehatan #Diabetes #GayaHidupSehat #PolaMakan Diabetes adalah salah satu penyakit yang dialami banyak orang. Sebagian besar kasus dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup sehat. Mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan diabetes tidak berarti hidup menjadi serba terbatas. Sambil melakukan olahraga secara rutin, mengkonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mencegah dan mengendalikan penyakit diabetes. Makanan-makanan yang bisa …

9 Makanan Sehat Yang Bisa Mencegah dan Mengendalikan Diabetes Read More »

10 Buah Terbaik Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Fruktosa adalah bentuk gula yang terkandung dalam buah-buahan yang memiliki dampak negatif bagi penderita diabetes dan mereka yang kelebihan berat badan. Namun mereka masih bisa menikmati buah mangga atau anggur asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Dokter mendorong penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah-buahan tertentu yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga dapat mengontrol insulin. Ada sejumlah buah …

10 Buah Terbaik Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes Read More »

Singkirkan Lemak Perut Dengan Makanan Ini

#ManfaatMakanan #TipsKesehatan #Diet #Sehat #MakananSehatPenelitian telah menghubungkan antara kelebihan lemak perut dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan bahkan kematian. Meskipun olahraga secara teratur merupakan salah satu kunci utama dalam menjaga kadar lemak perut, perubahan pola makan ke arah yang sehat juga merupakan faktor yang sangat penting. Beberapa makanan yang dapat membantu menyingkirkan lemak perut Sebenarnya ada …

Singkirkan Lemak Perut Dengan Makanan Ini Read More »

Atasi Perut Buncit Dengan 6 Makanan Ini

#MakananSehat #Kuliner #Sehat #Kesehatan #ManfaatMakananSebagian besar pria khususnya yang tengah memasuki usia 30 tahunan biasanya akan menghadapi persoalan klasik, yaitu perut yang mulai buncit. Beragam cara banyak dilakukan kaum adam demi mengecilkan perut yang semakin lama semakin membuncit. Ada yang mulai rajin ke pusat kebugaran, rutin melakukan olahraga-olahraga tertentu, hingga menerapkan pola makan yang sehat. Penerapan …

Atasi Perut Buncit Dengan 6 Makanan Ini Read More »

Cara Mengecilkan Perut Buncit

#TipsKesehatan #Kesehatan #Diet #GayaHidup #SehatPada artikel sebelumnya telah dijelaskan penyebab-penyebab perut buncit. Kali ini kita akan membahas tentang cara mengecilkan perut buncit. Mungkin anda sudah mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit seperti memakai obat-obatan tertentu yang harganya mahal namun tidak mendapatkan hasil yang memuaskan. Untuk masalah ini anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara mengecilkan perut buncit yang mudah dan tentunya …

Cara Mengecilkan Perut Buncit Read More »

5 Penyebab Perut Buncit

#TipsKesehatan #Kesehatan #Diet #GayaHidup #SehatPerut buncit merupakan sumber masalah penampilan seseorang. Tidak hanya itu, perut buncit juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Hal ini dikarenakan perut buncit dan obesitas sulit untuk dipisahkan. Obesitas itu sendiri adalah faktor resiko dari berbagai gangguan kesehatan seperti hipertensi, penyumbatan arteri, stroke, hingga penyakit jantung. Penyebab perut buncit itu sendiri adalah karena mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat …

5 Penyebab Perut Buncit Read More »

9 Penyebab Yang Membuat Metabolisme Melambat

#TipsKesehatan #Kesehatan #Sehat #DietApakah anda termasuk orang yang proses metabolismenya lambat? Banyak faktor yang membuat metabolisme seseorang lambat seperti berat badan, asupan gizi, jenis kelamin, usia dan lain sebagainya. Selain itu ada penyebab spesifik lainnya yang membuat metabolisme melambat, dikutip dari kompas.com beberapa diantaranya adalah sebagai berikut : 1. Kekurangan Protein Protein mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan otot. Protin mampu meningkatkan metabolisme sampai 35 …

9 Penyebab Yang Membuat Metabolisme Melambat Read More »

7 Tips Sederhana Meningkatkan Metabolisme Tubuh

#TipsKesehatan #Kesehatan #Sehat #PolaMakan #TidurMeningkatnya metabolisme dapat mendorong pembakaran lemak lebih cepat sehingga membantu menurunkan berat badan. Daripada anda menjalani diet ketat yang menyiksa, lebih baik anda memfokuskan diri untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Adapun cara-cara berikut ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh anda. Tingkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Gaya Hidup Sehat 1. Mengonsumsi makanan bergiziTingkatkan asupan protein. Selain itu …

7 Tips Sederhana Meningkatkan Metabolisme Tubuh Read More »

5 Cara Sederhana Mempercepat Metabolisme Tubuh

Tidak semua orang memiliki metabolisme yang baik. Sebagian orang ada yang metabolismenya lambat, dan hal ini bisa juga disebabkan karena faktor genetik. Namun demikian bukan berarti masalah tersebut tidak bisa diatasi. Penelitian terbaru bahkan menunjukkan bahwa tubuh sebenarnya bisa ‘dikelabui’ untuk membakar kalori dengan lebih efisien, khususnya ketika anda berolahraga. Proses metabolisme adalah hal yang penting …

5 Cara Sederhana Mempercepat Metabolisme Tubuh Read More »

Ingin Berpikir Lebih Kreatif ? Berolahragalah Secara Rutin

#TipsKesehatan #Kesehatan #Sehat #OlahRaga Olahraga tidak hanya berhubungan dengan badan yang lebih bugar ataupun badan yang lebih langsing. Berolahraga juga bermanfaat bagi otak. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa aktivitas penghasil keringat ini bermanfaat dalam meningkatkan kreativitas. Studi ini dipublikasikan pada jurnal Frontiers in Human Neuroscience. Olahraga rutin mendorong seseorang untuk berpikir lebih kreatif Para peneliti dari Belanda menemukan …

Ingin Berpikir Lebih Kreatif ? Berolahragalah Secara Rutin Read More »

Jus Semangka Bantu Redakan Nyeri Otot Sehabis Berolahraga

Jus semangka tidak hanya menyegarkan namun juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Bahkan sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa minum jus semangka sehabis berolahraga bisa meredakan nyeri pada otot. Hal ini dikarenakan jus semangka mengandung asam amino L-citulline yang bisa mempercepat pemulihan otot dan bahkan juga bisa meningkatkan kerja otot. Jus Semangka Dinilai Efektif Meredakan Nyeri Otot Pasca-Olahraga …

Jus Semangka Bantu Redakan Nyeri Otot Sehabis Berolahraga Read More »

5 Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

Jika anda berolahraga dengan keadaan perut kosong, tubuh tidak akan memiliki energi yang cukup untuk mendukung hal tersebut. Makan terlalu banyak atau memilih makanan yang tidak tepat sebelum olahraga juga merupakan hal yang sebaiknya tidak anda lakukan. Ini dikarenakan semua energi anda akan dialihkan untuk mencerna makanan. Oleh sebab itu, para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi …

5 Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga Read More »

5 Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Selada tidak hanya menjadi pelengkap makanan seperti salad atausandwich, namun juga merupakan sayuran renyah berdaun hijau cerah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, selada sering dimanfaatkan sebagai lalapan sama seperti timun, tomat, dan kacang panjang. Selain warnanya yang enak dilihat dan rasanya yang renyah, ada beberapa manfaat selada bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan, seperti yang akan diulas berikut …

5 Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh Read More »

5 Buah Kaya Kalium Selain Pisang

Tidak dipungkiri lagi bahwa manfaat pisang sangatlah banyak. Salah satunya, pisang tinggi akan kalium yang bermanfaat dalam mengatur keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh. Bahkan sebuah penelitian mendukung anggapan bahwa pisang lebih baik dibandingkan minuman olahraga, karena menghasilkan energi alami untuk kebugaran tubuh. Menurut penelitian tersebut, pesepeda yang mengonsumsi pisang dibandingkan dengan pesepeda yang minum minuman olahraga memiliki …

5 Buah Kaya Kalium Selain Pisang Read More »

10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Buah durian merupakan buah asli dari wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Orang Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Dibalik segala keunikan buah durian, terkandung banyak manfaat kesehatan di dalamnya. Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Durian adalah buah yang unik dan kontroversial, mulai dari tekstur buah, kulit, hingga aromanya. Banyak orang yang menyukai buah …

10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Read More »